للوقاية من القرحة الوريدية، يحتاج الشخص أولًا إلى تقليل عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة. يمكن القيام بذلك من خلال إتباع عادات صحية تساعد على تدفق الدم في الساقين. يمكن لهذه التغييرات أن تحسن الدورة الدموية وتقلل من خطر الإصابة بالقرح الوريدية، ومن بينها:
• ارتداء الجوارب الضاغطة إذا كان الشخص قد أٌصيب بقرحة وريدية في الساق من قبل أو كان معرضًا للإصابة بأحدها كما في حالات الإصابة بالدوالي.
تضغط هذه الجوارب على الساق وتحسن الدورة الدموية.عادةً ما تكون أضيق عند الكاحل وأقل ضيقًا في الجزء العلوي من الساق. هذا يشجع الدم على التدفق لأعلى نحو القلب. لكي تكون أكثر فاعلية، يجب ارتداء هذه الجوارب عند الاستيقاظ وخلعها أثناء الليل فقط.
• المتابعة العلاجية في حالة الإصابة السابقة بقرح الساق الوريدية، لأن هؤلاء الأشخاص هم الأكثر عرضة لحدوث التقرحات مرة أخرى.
• علاج الدوالي الشديدة يساعد على منع تورم أو تقرحات الساق.
• فقدان الوزن الزائد للحالات التي تعاني من السمنة.
• الاهتمام بصحة الجلد.
• التوقف عن التدخين.
• ممارسة الكثير من التمارين المُنتظمة.
• رفع الساق لفترة قصيرة، خاصةً مع الوقوف طوال اليوم.
.